club running valencia

CLUB DE CORREDORAS:

Nuestro club está pensado para enseñar cómo el running puede ser el deporte perfecto para sentirte bien y conseguir un estilo de vida saludable. Además de divertirte y pasarlo bien en el cauce del río mientras entrenas con tus compañeras, aprenderás los secretos de la técnica de carrera y la prevención de lesiones.

cardiotraining

CARDIOTRAINING:

Clase que combina trabajo de quemacalorías y cardiovascular a través de coreografías muy sencillas acompañadas de materiales como el glidding, step, bossu, fit-ball, hips, etc y la tonificación en suelo (GAP).

danza-oriental

DANZA ORIENTAL:

Se trata de una de las danzas más antiguas del mundo. Posee una dimensión terapéutica que potencia el lado femenino y libera tensiones.

cardiotraining

AERÓBIC:

Trabajo coreografiado al ritmo de la música cuyo objetivo es mejorar la resistencia aeróbica y coordinación. Sesiones con pasos de alto y bajo impacto. Diviértete mientras quemas al máximo y disfrutas bailando.

step

CARDIO STEP:

Trabajo coreográfico cardiovascular intenso sobre plataformas ajustables en altura. Es importante tener una buena alineación postural con el objeto de prevenir lesiones: hombros relajados y abdomen contraído, rodillas flojas, subir al Step con la totalidad de la planta del pie y descender siempre del Step de manera suave. También es importante trabajar con la altura correcta del Step que irá acorde al nivel de condición física.

cardio-latino

CUBBÁ:

Disciplina de origen valenciano. Consta de varias coreografías de diferentes estilos musicales, trabajando coordinación y ejercicio cardiovascular.

Gimnasio para jóvenes

JUNIOR TRAINING:

El objetivo principal de esta actividad es que nuestras jóvenes fortalezcan sus huesos, musculatura, mejoren su postura y favorezcan el crecimiento, capacidad de concentración y autoestima.