club running valencia

CLUB DE CORREDORAS:

Nuestro club está pensado para enseñar cómo el running puede ser el deporte perfecto para sentirte bien y conseguir un estilo de vida saludable. Además de divertirte y pasarlo bien en el cauce del río mientras entrenas con tus compañeras, aprenderás los secretos de la técnica de carrera y la prevención de lesiones.

cardiotraining

CARDIOTRAINING:

Clase que combina trabajo de quemacalorías y cardiovascular a través de coreografías muy sencillas acompañadas de materiales como el glidding, step, bossu, fit-ball, hips, etc y la tonificación en suelo (GAP).

danza-oriental

DANZA ORIENTAL:

Actividad física con la que, además de tonificar tu cuerpo al ritmo de musica árabe, aprenderás el manejo del velo, bastón, además de ritmos y percusión. Esta danza te aportará elegancia y sensualidad.

cardiotraining

AERÓBIC:

Trabajo coreografiado al ritmo de la música cuyo objetivo es mejorar la resistencia aeróbica y coordinación. Sesiones con pasos de alto y bajo impacto. Diviértete mientras quemas al máximo y disfrutas bailando.

step

STEP:

Trabajo coreográfico cardiovascular intenso sobre plataformas ajustables en altura. Es importante tener una buena alineación postural con el objeto de prevenir lesiones: hombros relajados y abdomen contraído, rodillas flojas, subir al Step con la totalidad de la planta del pie y descender siempre del Step de manera suave. También es importante trabajar con la altura correcta del Step que irá acorde al nivel de condición física.

cardio

CARDIO DE L’ART:

Entrenamiento de bajo impacto acompañado con pelotas, en el que se trabaja con música conocida y motivante y donde se combina el ejercicio aeróbico y el trabajo de fuerza-resistencia, a través de movimientos muy simples.

cardio-latino

CARDIO LATINO:

Clase de mantenimiento en la que se trabaja con música latina y pasos de baile sencillos. El objetivo es pasarlo bien mientras trabajas divirtiéndote al máximo.